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Fortes chaleurs : les bons réflexes à adopter

Fortes chaleurs : les bons réflexes à adopter

Météo France prévoit une forte hausse des températures pour les prochains jours à venir et notamment en Corrèze.

À cette occasion, nous vous rappelons que le numéro vert 0800 06 66 66 activé par la direction générale de la santé.

Il permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) :

 

 

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, médiathèque, supermarché, musée…) ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et les volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, n’hésitez pas à demander de l’aide ;
  • Évitez les efforts physiques, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée
  • Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

 
Signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Maux de tête, étourdissement, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C) ;
  • Agitation nocturne inhabituelle.

 
En cas d’urgence appelez le 15